Корзина
Уютные и стильные вязаные вещи. Теплый трикотаж. Новинки)все модели
+38(044)3336034
+ 38(044)3336034
УкраинаЗапорожская областьПожалуйста, оставляйте свой действующий электронный адрес или Viber. Отправляем по Украине и России.Заказы принимаются круглосуточно.
Наличие документов
Знак Наличие документов означает, что компания загрузила свидетельство о государственной регистрации для подтверждения своего юридического статуса компании или физического лица-предпринимателя.
Корзина
Интернет–магазин «Nona–style»

Ароматерапия при стрессе.

Ароматерапия при стрессе.

Профилактика и лечение.

Каждому человеку знакомо такое слово как «стресс». Ему подвержены все, от младенца до старика. Влияние стресса может быть как краткосрочным, так и продолжительным.

Симптомы стресса очень разнообразны и отражаются на различных сферах жизни человека. Со стороны соматических симптомов наблюдается усталость, головная боль. В части нарушения настроения отмечается депрессия, тревожность, конфликтность.

Если состояние стресса запущено —это может привести к серьезным последствиям, таким как гипертоническая болезнь, язвенная болезнь, болезнь двенадцатиперстной кишки.

Ароматерапия при стрессе направлена  на достижение расслабляющего и адаптогенного эффекта и гармонизации нервно–психического состояния, а также на нормализацию центральной и периферической нервных систем.

Для того чтобы ароматерапия принесла эффект, нужно использовать масла, которые обладают вышеперечисленными свойствами. Эфирные масла при стрессе можно разделить на 2 условные группы, первая группа оказывает непосредственное влияние на лечение болезни, а вторая группа закрепляет результат. Поэтому при стрессе необходимо использовать масла из обеих групп.

  • Первая группа эфирных масел (непосредственное влияние на лечение болезни):

Бергамот,  ветивер,  душица,  жасмин,  иланг–иланг,  кедр,  лаванда,  ладан,  майоран,  мелисса,  нероли,  пачули,  пихта,  роза,  ромашка,  сандал,  шалфей мускатный.

  • Вторая группа эфирных масел (закрепляет результат):

Апельсин,  базилик,  герань,  иссоп,  лемонграсс,  корица,  мандарин,  можжевельник,  мята, петитгрейн,  розмарин,  розовое дерево,  сосна,  тимьян.

Теперь, когда мы знаем, какие масла лучше помогают справится со стрессом, определим какими методами лучше всего добиться желаемого эффекта.

Методы  ароматерапии  при стрессе:

  • Принятие общих ванн  4–12 капель вышеперечисленных масел растворить в эмульгаторе (1–3 столовые ложки морской соли/1 столовая ложка базового масла /200 мл йогурта) и добавить в ванну с водой комфортной температуры. Вспомогательные средства для этого метода расслабляющая музыка и свечи. Процедуру повторять ежедневно либо через день. Курс: 15 сеансов.

 

  • Сеанс аромамассажа. В 15 мл базового масла растворить 3–10 капель вышеперечисленных масел. Равномерно распределить по телу. Процедуру проводить 1 раз в 2 дня. Курс: 3–5 сеансов.

 

  • Местный аромамассаж. Области воздействия : лицо, плечи, шея спина. В 15 мл базового масла растворить 3–5 капель вышеперечисленных масел. Процедуру проводить ежедневно. Курс: 7 сеансов.

 

  • Аромалампа. 2–6 капель вышеперечисленных масел на лампу. Проводить ежедневно. Курс : 10 дней. Рекомендуется проводить процедуру в вечернее время и не совмещать с приемом аромаванн.

 

  • Холодные ингаляции. По 1–2 капле вышеперечисленных масел нанести на чистый носовой платок и вдыхать в течение дня до 10 раз. Курс: 10 дней.

 

Данные методики помогут вам справиться со стрессом и его последствиями и, если своевременно начать ароматерапию, избавят от необходимости приема химических лекарственных препаратов. Поэтому рекомендую проводить данные сеансы хотя бы периодически с натуральными эфирными маслами от ЮСТ для поддержания общего тонуса организма.

 

Другие статьи